Relacionamentos de montanha-russa e suas consequências

O meu nome é André Costa Oliveira.

Todo mundo aqui conhece ou já conheceu ou já vivenciou um relacionamento tipo uma montanha-russa, de encontros e de desencontros, e ainda mais especificamente, marcado por incontáveis términos e retomadas.

Não existe um casal igual ao outro, cada um tem a sua própria dinâmica, mas nem sempre essa dinâmica reflete ou tende a caminhar de forma saudável às partes envolvidas.

Esse ciclo de término e retomada sucessiva de um relacionamento, muita embora seja bem comum, também é complexo e reflete sim que não apenas uma das partes, mas o próprio casal precisa de ajuda.

Esse ciclo reflete um padrão horrível de interrupção do processo de luto, onde os envolvidos têm dificuldade em aceitar o fim e processar a perda.

Vamos falar mais sobre isso? Pois bem:

Quando um relacionamento termina, o luto não somente é natural como também necessário, já que envolve a Negação (dificuldade em aceitar o fim),

a Raiva (frustração pelo término, pelo investimento emocional frustrado), a Negociação (que são aquelas tentativas bem clichês de restaurar a relação), a Depressão (a melancolia profunda pela perda) e por último a Aceitação, ou seja, o entendimento e a superação do término.

Quando o luto é interrompido, a pessoa tende a “retroceder” nesses estágios, e permanece presa indefinidamente em um ciclo que varia entre a esperança e a  tristeza avassaladora.

E por que o ciclo de retomada acontece? Vamos lá:

1 - Medo da Solidão, quando a sensação de vazio e desconexão leva ao retorno, mesmo quando os problemas persistem.

2. Dependência Emocional, ou seja, a dificuldade em imaginar a vida sem o parceiro, especialmente se houve muita fusão emocional durante o relacionamento.

3. Idealização do Passado, porque ao se afastar, as pessoas podem lembrar apenas dos aspectos positivos e bloquear ou até mesmo ignorar os motivos verdadeiros que levaram ao término, então tenham cuidado.

4. Padrões de Apego, e o que seriam os padrões de apego? o apego ansioso, que é a tendência a buscar constantemente a reconexão com a outra pessoa e o apego que chamamos de evitativo, de pessoas que se afastam e, em seguida, retornam tentando equilibrar proximidade e autonomia.

Que mais pode causar um ciclo de retomada? Pressão Social ou Familiar, e aí eu tenho certeza absoluta que praticamente todos já passamos algum dia, que são as clássicas interferências externas de parente, de amigo, de colega de trabalho, de conselheiro espiritual, de coaching, de cartomante, de astrológico que podem incentivar a retomada de um relacionamento mesmo que não seja saudável.

Todo mundo da palpite em tudo, e a maioria desses palpiteiros não faz a menor ideia do que está dizendo sobre o SEU relacionamento e acabam por prejudicar ainda mais a sua sanidade. Fiquem atentos a isso.

E, por fim, a própria Incompletude do Luto sobre o qual eu falei agora há pouco.

O enfrentamento de um luto (ainda mais de uma pessoa viva) é um período difícil de ser processado adequadamente, e daí a pessoa enlutada se sente compelida a buscar novamente o relacionamento como forma de aliviar a dor.

Olha gente eu já tive pacientes que chegaram ao cúmulo de me relatarem que as brigas e os términos e as retomadas sucessivas davam mais tesão aos relacionamentos quando os casais voltavam, só que elas não sacaram que, em verdade, estavam completamente viciadas nisso por razões diversas: em outras palavras: estavam doentes e precisando de ajuda imediata.

Essa prática sai muito cara e é perigosa. Não se pode brincar de ioio com sentimentos que, ao menos em teoria, devem ser levados muito a sério.

Vocês já se perguntaram sobre o impacto causado por um Ciclo de Retomada?

Eu até o explicaria sob o aspecto fisiológico, bioquímico e até mesmo sociológico, mas não é o meu intuito hoje, embora alguns pontos devam ser citados:

Esgotamento Emocional: o vai-e-vem desgasta a autoestima e gera insegurança.

Confusão Mental, que dificulta a clareza sobre os próprios sentimentos e necessidades e, obviamente, o Prejuízo à Saúde Psicológica, já que aumenta a ansiedade, depressão e a dependência emocional.

Se alguém está vivenciando um ciclo de retomada, busque ajuda imediatamente. Reconheça o Padrão, Busque o Autoconhecimento, Fortaleça a sua Individualidade investindo em você mesmo, aprenda a definir Limites (evitando o contato frequente com o ex-parceiro por exemplo) e Aceite a Dor como processo de superação e crescimento emocional, até mesmo para que você siga a sua vida adiante.